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Descrizione Preparazione Atletica

Corso di aggiornamento rivolto a Preparatori Atletici, Diplomati ISEF, Laureati e Studenti in Scienze Motorie, Allenatori che svolgono interamente la conduzione della squadra.
Il corso si avvale dei contributi dei più noti esperti in materia, che presenteranno conoscenze teoriche ed esperienze maturate sul campo, secondo un approccio sistemico legato ai più recenti orientamenti, con un metodo fortemente partecipativo.

Temi:

1 - Il significato della preparazione atletica in ambito giovanile: un approccio integrato e sistematico

(lezione teorica: 3 ore)

 2 - La preparazione fisica del calciatore in età evolutiva: cosa bisogna allenare?

(lezione teorico-pratica: 2ore in aula, 1ora pratica sul campo)

3 - I fattori legati alle trasformazioni energetiche : la resistenza, la forza, la velocità

(lezione teorico-pratica: 2ore in aula, 1ora pratica sul campo)

4 - La prevenzione: propriocettività, allenamento funzionale, stretching

(lezione teorico-pratica: 2ore in aula, 1ora pratica sul campo)

5 - L’allenamento funzionale

(lezione teorico-pratica: 2ore in aula, 1ora pratica sul campo) 

6 - L’allenamento individualizzato

(lezione teorico-pratica: 2ore in aula, 1ora pratica sul campo)

Totale 6 incontri

1 lezione teorica  introduttiva della durata di 3 ore cad
5 lezioni teorico pratiche (due ore in aula + 1 ora in campo)

Totale 18 ore (13 ore di aula e 5 ore di campo)

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